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白醋泡蒜头的功效与作用、禁忌和食用方法
白醋泡蒜头
功
促进消化、增加食欲
宜
一般人群均适宜
忌
胃溃疡患者、阴虚火旺者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
白醋是用米、麦、高粱、酒或酒糟等酿成的酸味调味品,蒜头味道辛辣、营养丰富,因此白醋泡蒜头具有促进消化、增加食欲等功效。
1、促进消化
白醋泡蒜头中含有的醋酸,能够刺激胃酸的分泌,促进消化,可用于消化不良所致腹胀、嗳气等症状。
2、增进食欲
白醋泡蒜头味道酸爽,气味独特,食用后可以促进唾液分泌,增进食欲,可用于食欲不振。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、蜂蜜
白醋泡蒜头不宜与蜂蜜同食,否则易引起腹泻。
温馨提示
白醋泡蒜头味道辛辣,不宜一次性食用太多,否则会刺激胃肠黏膜,引起腹部不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、浸泡
将蒜头洗净放入容器中,再倒入白醋浸泡,加盖储存2~3个月后即可食用。
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