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冰糖蒜头水的功效与作用、禁忌和食用方法
冰糖蒜头水
功
补充营养、促进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
冰糖为白砂糖煎炼而成的冰块状结晶,含有碳水化合物、钾、磷等营养物质。蒜头又叫大蒜,有较强烈的特殊气味。冰糖蒜头水具有补充营养、促进食欲的功效。
1、补充营养
冰糖蒜头水中冰糖含有糖、钾、磷等营养成分,蒜头中含有碳水化合物、蛋白质和维生素等。所以冰糖蒜头水具有补充营养的功效,还能为机体提供一定的能量。
2、促进食欲
冰糖蒜头水中冰糖口味清甜,能够促进唾液分泌;蒜头中也含有大蒜素,能够刺激胃肠蠕动,进而促进胃液分泌。所以冰糖蒜头水具有促进食欲的功效,可用于食欲不佳等情况。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、降糖药
由于冰糖蒜头水中含有较多糖分,饮用后易导致血糖上升,如同时服用降糖药,可能影响药效,故冰糖蒜头水不宜与降糖药同服。
温馨提示
冰糖蒜头水中的蒜头适应性较强,耐寒,喜光,常可在蒜薹采收后20~30天采挖。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、水蒸
蒜头拍碎后和冰糖一起放入蒸碗中,加适量的清水后盖上盖子蒸煮,蒸熟后即可食用。
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