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白花豆的功效与作用、禁忌和食用方法
白花豆
功
补充营养、和中下气
宜
脾胃胀痛者
忌
阴虚血热者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
白花豆一般是指豌豆,是豆科植物豌豆的种仁,其味甘,性平,入脾、胃经,含有蛋白质、碳水化合物、维生素等成分,具有补充营养、和中下气的功效。
1、补充营养
白花豆含有较丰富分蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、镁、磷、钾、维生素A等成分,具有补充营养的功效,适量食用可为人体补充部分所需的营养物质。
2、和中下气
白花豆味甘性平而偏入脾胃,有和中下气之功,可用于脾胃胀痛等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、菠菜
白花豆不能和菠菜一起吃,白花豆中的钙质和菠菜中的草酸相结合,容易形成草酸钙,不仅会降低菠菜的营养价值,还可能引起肾结石。
温馨提示
白花豆生于海拔1200~3000米的山顶、山坡(阳坡)、石质山坡、路旁、沟谷阴湿处、草地、灌丛中及疏林下。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒制
将白花豆正放入锅中炒熟,撒上适量盐调味即可食用
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白花野菜的功效与作用