返回
白云豆子的功效与作用、禁忌和食用方法
白云豆子
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
白云豆子别名多花菜豆,嫩荚、鲜籽粒和种子可以用作蔬菜食用,籽粒可与其他粮食混作主食,营养丰富,具有补充营养、促进消化的功效。
1、补充营养
白云豆子含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质,含赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸等多种氨基酸,具有补充营养的功效,一般人群均可适量食用。
2、促进消化
白云豆子含膳食纤维,能刺激胃肠道蠕动,加速食物通过胃肠道,吸收水分软化大便,具有促进消化的功效。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、啤酒
啤酒与白云豆子中均含有一定量的嘌呤,若两者大量同食,可导致体内血尿酸含量升高,而诱发高尿酸血症或痛风等疾病。
温馨提示
建议选择颗粒饱满的白云豆子,翻炒或炖煮至完全成熟后食用,以免引起腹痛、呕吐等不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒菜
白云豆子可和猪肉一起炒菜,适量加葱、姜、蒜、盐等调料。
下一篇
白酒泡蜂蜜的功效与作用