紫薯银耳汤的功效与作用、禁忌和食用方法

紫薯银耳汤

  • 滋阴润肺、养胃生津

  • 虚劳咳嗽者

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

紫薯银耳汤是由紫薯和银耳一起熬煮而成,紫薯又名黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯,属旋花科番薯属草本植物的块茎,薯肉呈紫色至深紫色。银耳又名白木耳,为银耳科植物银耳的子实体,味甘、淡,入肺、胃、肾经。紫薯银耳汤具有滋阴润肺、养胃生津的功效。 1、滋阴润肺 中医认为紫薯银耳汤中紫薯味甘,性平,甘润能滋肺阴,银耳有生津润肺之效,紫薯银耳汤具有滋阴润肺的功效,可用于虚劳咳嗽等情况。 2、养胃生津 银耳有生津之功,可养胃生津,紫薯银耳汤具有养胃生津的功效,可用于口干舌燥等情况。
不宜同食
1、浓茶 浓茶中含有的鞣酸等物质,可能与紫薯银耳汤中的某些成分反应,影响营养物质的吸收,降低食用价值,故不宜同服。
温馨提示

建议银耳在煮制之前提前用水泡软,或直接使用新鲜的银耳,可以增加口感。

食用方法

1、煮制 将紫薯洗净切块,银耳提前泡水一小时后洗净,两种食材一同放入锅中加水没过食材,煮至熟透即可食用。