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猪脚炖土豆的功效与作用、禁忌和食用方法
猪脚炖土豆
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
猪脚炖土豆是由猪脚和土豆炖煮而成的菜品。猪脚又叫猪蹄、猪手,营养丰富,土豆又名洋芋、马铃薯,是茄科一年生草本植物的块茎。猪脚炖土豆具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
猪脚含丰富的胶原蛋白、脂肪、铁、钙、镁,及维生素A、维生素D等营养成分,土豆含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维、钙、钾、维生素C等成分,所以猪脚炖土豆可以补充人体所需要的营养。
2、提供能量
猪脚炖土豆中含有丰富的淀粉、脂肪等物质,被吸收后可以分解释放能量,因此猪脚炖土豆可提供能量,维持机体代谢和活动。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹属于寒性食物,和土豆一起食用会刺激肠胃,且不利于消化。因此,猪脚炖土豆不宜与螃蟹同食。
温馨提示
猪脚炖土豆中土豆又名洋芋、马铃薯,是茄科一年生草本植物的块茎。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将猪脚、土豆洗净切块放入锅中,加入适量水,炖煮一段时间即可。
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