盐的主要成分是氯化钠，是人们日常生活中不可缺少的调味料之一。白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，白糖含有糖类，糖类是人体主要营养来源之一。盐加白糖具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 盐中含有钙、铁、钠、钾等营养成分，白糖含有碳水化合物、钙、铁、核黄素等营养成分。适量食用盐加白糖，可以补充部分人体所需的营养成分。 2、提供能量 白糖属于糖类，糖类是人体主要营养来源之一，人体的消耗主要以糖类氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量需要靠糖类供给。因此，适量食用盐加白糖，可以为机体提供能量。