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粟米粉的功效与作用、禁忌和食用方法
粟米粉
功
补充营养、止烦闷、解诸毒
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
粟米粉是用粟米研磨制成,含有粟米中的营养物质,入药的粟米粉多为陈粟米研磨制成,陈粟米味苦,性寒,无毒,粟米粉具有补充营养、止烦闷、解诸毒等功效。
1、补充营养
粟米粉含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素及钙、铁等物质,适量摄入能补充部分人体所需的营养,因此具有补充营养的功效。
2、止烦闷
粟米味苦,性微寒,能清热、止烦闷,因而粟米粉具有止烦闷的功效,可用于缓解心烦。
3、解诸毒
粟米味苦能泄,可解诸毒,因而粟米粉具有解诸毒的功效。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、土豆
粟米粉、土豆中均富含淀粉,一起进食过多容易增加肠胃负担,故粟米粉不宜与土豆同食。
温馨提示
粟米粉是用粟米研磨制成,含有粟米中的营养物质,入药的粟米粉多为陈粟米研磨制成。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮制
取适量粟米粉,加入清水,煎煮一段时间即可服用。
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