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蒜泥鸡蛋的功效与作用、禁忌和食用方法
蒜泥鸡蛋
功
解毒消肿、补充营养
宜
痈肿疮疡者
忌
阴虚火旺者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
蒜泥鸡蛋是以大蒜和鸡蛋为原料制作的一道菜肴,大蒜为百合科植物大蒜的鳞茎,味辛,性温,归脾、胃、肺经,鸡蛋味甘,性平,营养成分丰富,蒜泥鸡蛋具有解毒消肿、补充营养等功效。
1、解毒消肿
大蒜味辛可发散行血,性质温热,外用或内用均可解毒、消肿,蛋清有清热解毒之功。因此蒜泥鸡蛋具有解毒消肿的功效,可以用于缓解痈肿疮疡等病症。
2、补充营养
鸡蛋中含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需的矿物质,因此食入蒜泥鸡蛋可为人体补充营养,利于身体健康。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、葡萄
葡萄中富含果酸,而鸡蛋中富含蛋白质,果酸与蛋白质结合会形成沉淀,不利于营养成分的吸收,故蒜泥鸡蛋不宜与葡萄同食。
温馨提示
蒜泥鸡蛋食用时需注意控制食用量,以免增加肠胃负担。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将大蒜剥皮洗净、鸡蛋煮熟剥壳,一同放入碗中捣碎后适量调味即可直接食用。
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