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西芹苹果黄瓜汁的功效与作用、禁忌和食用方法
西芹苹果黄瓜汁
功
补充营养、清热润肺
宜
一般人群均适宜
忌
血压偏低者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
西芹,性凉,味甘、苦,苹果味甘、酸,性平,归脾、肺经,黄瓜味甘,性凉,归肺、脾、胃经。西芹苹果黄瓜汁具有补充营养、清热润肺等功效。
1、补充营养
西芹苹果黄瓜汁含糖类、水分、磷、钾、维生素C、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素等营养物质,具有补充营养的功效,适量饮用可帮助机体补充一定的营养物质。
2、清热润肺
西芹、黄瓜性凉,入肺经,能清热解毒,滋养肺阴,清化热痰,西芹苹果黄瓜汁具有清热润肺的功效,适用于肺热咳嗽等病症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、兔肉
兔肉性寒,西芹苹果黄瓜汁性凉,同食会对胃肠造成刺激,从而容易导致腹泻症状。
温馨提示
西芹苹果黄瓜汁含有较为丰富的膳食纤维,不宜一次性大量食用,以免肠蠕动亢进,导致腹泻。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、榨汁
取适量西芹、苹果、黄瓜洗净,西芹、黄瓜切段,苹果去核切块,放入榨汁机榨汁饮用。
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