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黑芝麻盐的功效与作用、禁忌和食用方法
黑芝麻盐
功
补肝益肾。润肠通便
宜
肠燥便秘者
忌
便溏者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
黑芝麻盐以黑芝麻为主要原料,盐为辅料。黑芝麻为胡麻科植物脂麻的种子,性平,味甘,归肝、肾经。黑芝麻盐具有补肝益肾、润肠通便等功效。
1、补肝益肾
黑芝麻盐主要由黑芝麻制成,其性平,味甘,甘平善补益,归肝、肾二经,可化生气血,能够滋补肝肾,因而黑芝麻盐具有补益肝肾的功效,适用于腰膝酸软、头晕目眩等症状。
2、润肠通便
黑芝麻盐中的黑芝麻油脂较为丰富,食用后能够一定程度润滑肠道,促进大便排出,因而黑芝麻盐具有润肠通便的功效,适用于肠燥便秘等症状。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、蜂蜜
蜂蜜和黑芝麻盐都具有润肠通便的效果,同食可能造成胃肠刺激,容易导致腹泻症状。
温馨提示
购买黑芝麻盐应到正规商城较大的超市购买,以保障质量。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
黑芝麻盐通常作为配菜佐料,蘸取适量直接食用即可。
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