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猪肝炖葱白的功效与作用、禁忌和食用方法
猪肝炖葱白
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
表虚多汗者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
猪肝含有丰富的营养物质,葱白味道较辛,可用于调味。猪肝炖葱白具有补充营养、促进消化等功效。
1、补充营养
猪肝含有蛋白质、卵磷脂和微量元素等成分,葱白含有挥发油、维生素、烟酸等成分,适当食用猪肝炖葱白能够为人体补充部分所需的营养物质。
2、促进消化
猪肝炖葱白中的葱白含有挥发油,能够促进消化液分泌,从而有助于促进消化和增进食欲。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、大枣
葱白与大枣相克,同食可能会令人五脏不合,故猪肝炖葱白不宜与大枣同食。
温馨提示
购买猪肝,建议去正规的大型超市,会比较安全。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将猪肝、葱白切块,放入锅中加水炖煮,出锅前加入调味料即可直接食用。
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