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鳝丝的功效与作用、禁忌和食用方法
鳝丝
功
补血益气、温补脾肾、强筋骨
宜
腰膝冷痛者
忌
虚热及外感病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
鳝丝即用鳝鱼肉切划成丝,其性味归经以及功效与鳝鱼一致,具有补血益气、温补脾肾、强筋骨等功效。
1、补血益气
鳝丝味甘能补,且归肝、脾经,可入血分、益肝脾之气,故鳝丝具有补血益气的功效,常可用于缓解虚劳气短、气虚乏力等症。
2、温补脾肾
鳝丝甘温补虚,归脾、肝、肾经,既能补气以健脾,又能滋养肝肾,故鳝丝具有温补脾肾的功效,适用于缓解脾气虚弱、虚劳腰痛等症。
3、强筋骨
鳝丝性温散寒,且归肝、肾经,故鳝丝既能补肾助阳,兼能强筋健骨,具有强筋骨的功效,常可用于缓解腰膝冷痛、筋骨痿软等症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、豆浆
豆浆与鳝丝中均含有丰富的蛋白质,若大量同食,可加重胃肠道的负担而引起胃胀等不适。
温馨提示
建议适量食用鳝丝,因其性质偏温热,若大量食用,可引起牙龈肿痛等上火症状。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮食
将鳝鱼烫熟制成鳝丝后可与适量清水一同放入锅中烹煮,煮熟后加入适量调味料调味即可食用。
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