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鱼胶炖牛奶的功效与作用、禁忌和食用方法
鱼胶炖牛奶
功
补充营养、生津润肠
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
鱼胶是鱼鳔煮沸加工所得的胶质,味甘、性平,入肾经。牛奶味甘、性平,入心、肺、肾、胃经。鱼胶炖牛奶具有补充营养、生津润肠的功效。
1、补充营养
鱼胶炖牛奶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、铁等营养物质,所以鱼胶炖牛奶具有补充营养的功效。
2、生津润肠
鱼胶炖牛奶中牛奶味甘、性平,其药力入心、肺、肾、胃经,具有生津润肠的功效,所以当牛奶用量适宜时,鱼胶炖牛奶可用于辅助缓解大便不畅等病症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、豆浆
豆浆与鱼胶炖牛奶中均含有丰富的蛋白质,若大量同食,可加重胃肠道的负担而引起胃胀等不适。
温馨提示
建议选择长圆形的薄片、淡黄色、角质状、略有光泽的鱼胶,以及新鲜的牛奶使用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮食
取适量鱼胶、牛奶放入锅中,加水漫过食材,加入调味料,煮熟后即可食用。
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