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香椿豆的功效与作用、禁忌和食用方法
香椿豆
功
增强食欲、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
功效作用
香椿豆是以香椿和大豆为原材料加工而成的风味小吃,味道可口,营养物质丰富,具有增强食欲、补充营养等功效。
1、增强食欲
香椿豆味道可口,不仅可以当早餐,还可以当下酒的开胃菜,能够促进唾液和胃液的分泌,有助于增强食欲。
2、补充营养
香椿中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分,故香椿豆可帮助补充营养,适量食用可以为人体提供部分所需的营养物质,促进机体代谢。
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
不宜同食
1、动物肝脏
香椿富含维生素C,会被动物肝脏中的铜、铁离子氧化而失去作用,故香椿豆与动物肝脏不宜同食。
温馨提示
香椿豆要注意进食量,不要一次食用过多,以免引发腹胀。
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
食用方法
1、加工食用
鲜香椿洗净切末,大豆浸泡后炸成金黄色,撒入香椿末拌匀后装盘,即可食用。
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