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西洋菜猪骨汤的功效与作用、禁忌和食用方法
西洋菜猪骨汤
功
补充营养、缓解疲劳
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
功效作用
西洋菜猪骨汤是用西洋菜、猪骨经过加工制作而成的汤,滋味鲜美,含有脂肪、蛋白质等成分,具有补充营养、缓解疲劳等功效。
1、补充营养
西洋菜中富含维生素A、维生素C、膳食纤维、钠、钾、钙等营养物质,猪骨中含有蛋白质、脂肪、胆固醇、钾、钙、锌等营养物质,因而适量食用西洋菜猪骨汤,能够为身体补充营养,促进代谢。
2、缓解疲劳
西洋菜猪骨汤中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分等物质,适量饮用可以提供能量,缓解饥饿、疲劳困乏。
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹性质寒凉,西洋菜猪骨汤性寒,若长期大量同食可能增强寒凉刺激,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,故不宜同食。
温馨提示
西洋菜猪骨汤应挑选颜色鲜红、无异味的猪骨进行煮制。
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
食用方法
1、炖煮
将西洋菜洗净切段,猪骨砍成小块,一起放入锅中,加水炖煮至食材烂熟,待汤汁收浓后,盛入碗中即可饮用。
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