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猪头骨煲汤的功效与作用、禁忌和食用方法
猪头骨煲汤
功
壮骨、补充营养
宜
骨折患者
忌
高脂血症患者
营养功效
注意事项
食用方法
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
功效作用
猪头骨为猪科动物猪的新鲜头骨,其味甘、咸,性平,归肾经,具有壮骨的功效。此外,猪头骨中含有丰富的蛋白质、脂肪等物质,因此猪头骨煲汤具有壮骨、补充营养等功效。
1、壮骨
猪头骨味甘滋补,归于肾经,而肾在体合骨、生髓,即肾精具有促进骨骼生长发育和滋生骨髓的作用,因此猪头骨煲汤可滋养肾精而起到壮骨的功效,可帮助骨折患者恢复。
2、补充营养
猪头骨中含有丰富的蛋白质和脂肪,在煲汤过程中,可部分析出溶解在汤中,因此猪头骨煲汤可补充身体所需的此类营养,以满足日常所需。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
不宜同食
1、茶叶
猪头骨中含有蛋白质,茶叶中含有鞣酸,鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,可能引起便秘,故猪头骨煲汤不宜与茶叶同食。
温馨提示
猪头骨煲汤营养丰富,但食用时注意适量,避免一次性食用太多。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
食用方法
1、煲汤
将新鲜的猪头骨洗净后,放入锅中加水、适量食盐、生姜等进行炖煮即可。
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