功效作用
板栗山药排骨汤是板栗、山药,与猪排骨等为主要食材共同炖煮制成的汤品。板栗与山药中均含有一定的碳水化合物,而排骨中含有蛋白质、脂肪、烟酸等营养物质,板栗山药排骨汤具有提供能量、补充营养等功效。
1、提供能量
板栗和山药中含有的碳水化合物较为丰富,摄入后可逐渐水解为葡萄糖,进而氧化为水和二氧化碳,同时释放大量能量,以满足身体所需。而排骨中含有的蛋白质和脂肪,也是人体主要的供能营养物质,在碳水化合物不足时,可代替其为身体提供能量,故板栗山药排骨汤可提供能量。
2、补充营养
板栗、山药、排骨中均含有丰富的钾元素,可为机体补充钾离子,以维持体内离子的稳定。而板栗中含有维生素C,排骨中含有烟酸、磷等营养物质,因此板栗山药排骨汤可补充此类营养,促进机体代谢。