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鱼尾汤的功效与作用、禁忌和食用方法
鱼尾汤
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
功效作用
鱼尾汤是由鱼尾为原材料熬制而成的汤品,营养丰富,口味鲜美。鱼尾汤具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
鱼尾通常富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分,所以适量食用鱼尾汤可以补充人体所需要的营养。
2、提供能量
鱼尾汤中含有脂肪、氨水化合物等营养物质, 这些物质被人体吸收后可分解供能,因此鱼尾汤可为人体提供能量。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
不宜同食
1、酒
鱼尾汤不宜与辛辣刺激性的食物一起食用,如酒等,以免导致机体不适,如腹痛、腹泻等。
温馨提示
鱼尾汤不建议长期大量食用,由于其含有热量较高,长期食用可导致肥胖。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将鱼尾清洗干净去鳞,放入锅中煎至两面金黄,倒入适量清水,加入各种调料,小火炖煮熟透即可食用。
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