返回
油鳗鱼的功效与作用、禁忌和食用方法
油鳗鱼
功
补充营养、增进食欲
宜
食欲不振者
忌
痛风患者
营养功效
注意事项
食用方法
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
功效作用
油鳗鱼也叫陈氏油鳗,是蛇鳗科油鳗属的一种动物,其肉质鲜美可口,具有补充营养、增进食欲的功效。
1、补充营养
油鳗鱼营养丰富,含有较多的蛋白质、脂肪、钠、维生素A、磷、钾等营养元素。适量食用油鳗鱼,可帮助为机体补充相应的营养物质。
2、增进食欲
油鳗鱼口感软糯香甜,日常适量食用可帮助促进胃液分泌,帮助增进食欲,可改善食欲不振的情况。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
不宜同食
1、橘子
油鳗鱼蛋白质含量较高,而橘子中的酸性成分会与蛋自质作用,易影响人体对蛋白质的吸收和利用。
温馨提示
建议适量食用油鳗鱼,因其中含有一定量的嘌呤,若大量食用,摄入的嘌呤可在体内分解为尿酸而堆积,引起高尿酸血症甚至痛风等疾病。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
食用方法
1、煎制
取适量油鳗鱼清洗后备用,锅中放油烧热,下入油鳗鱼煎制,加入盐、生抽调味,煎熟后即可食用。
下一篇
银耳小米红枣粥的功效与作用