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羽衣甘蓝粉的功效与作用、禁忌和食用方法
羽衣甘蓝粉
功
补充营养、促进胃肠蠕动
宜
便秘患者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
功效作用
羽衣甘蓝粉的粉质细腻,具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。
1、补充营养
羽衣甘蓝粉中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钙,以及磷、钾、镁、铁等成分。适量食用羽衣甘蓝粉,具有为身体补充营养的功效,对人体健康有益。
2、促进胃肠蠕动
羽衣甘蓝粉中含有纤维素成分,进入人体后具有促进胃肠蠕动的功效,对于便秘、消化不良等情况可起到一定的改善作用。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
不宜同食
1、止泻药物
羽衣甘蓝粉含有大量膳食纤维,可刺激胃肠道蠕动,起到促进排便的作用,若与止泻药物同食可影响药效,加重腹泻症状,故不宜同食。
温馨提示
羽衣甘蓝粉通常需要冲泡服用,但不建议长期大量饮用,以免由于后续食物摄入减少而导致营养摄入单一,出现营养不良等情况。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
食用方法
1、冲泡食用
取适量羽衣甘蓝粉放入杯中,加入温开水冲泡搅拌后即可食用。
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