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西红柿金针菇汤的功效与作用、禁忌和食用方法
西红柿金针菇汤
功
补充营养、促进排便
宜
一般人群均适宜
忌
胃溃疡患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
西红柿金针菇汤酸甜可口,营养丰富,具有补充营养、促进排便等功效。
1、补充营养
西红柿金针菇汤中的西红柿含有膳食纤维、果胶、维生素A、碳水化合物、维生素C等多种营养物质,金针菇中含有膳食纤维、蛋白质、叶酸、烟酸等多种营养物质,因此西红柿金针菇汤能够补充营养。
2、促进排便
西红柿金针菇汤含有膳食纤维成分,膳食纤维成分无法被人体消化及吸收,在通过肠道的过程中会吸水膨胀,刺激肠道蠕动,进而起到促进排便的作用,因此西红柿金针菇汤适合便秘患者进食。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、韭菜
韭菜和西红柿、金针菇中都含有大量的膳食纤维成分,同食可能会导致肠道蠕动过快,从而引起腹泻,因此西红柿金针菇汤不宜与韭菜同食。
温馨提示
西红柿金针菇汤含有大量有机酸成分,其可刺激胃酸分泌,因此胃酸分泌过多的人群需尽量避免一次性喝太多西红柿金针菇汤。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、煮制
将西红柿和金针菇洗净放入锅中,加水及调味品,煮熟后即可食用。
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