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无籽黑提的功效与作用、禁忌和食用方法
无籽黑提
功
补充营养、促进食欲、美容养颜
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
无籽黑提是提子的一个品种,含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、碳水化合物等,适量食用具有补充营养、促进食欲、美容养颜等功效。
1、补充营养
无籽黑提有补充营养的功效,适量食用可以补充糖、钾、钙、碳水化合物,以及多种维生素等营养物质。
2、促进食欲
无籽黑提酸甜可口,具有一定促进食欲的功效,可以起到改善食欲不振的作用。
3、美容养颜
无籽黑提中的白藜芦醇有助于减少黑色素生成,因此无籽黑提有一定的美容养颜的功效。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、海鲜
含有鞣酸的无籽黑提和含有蛋白质的海鲜一起食用,鞣酸和蛋白质反应会生成一些难以消化的成分,会增加胃部的负担,降低海鲜的营养价值。
温馨提示
需适量进食无籽黑提,其含有的膳食纤维较多,一次性进食过多可能导致腹泻。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
无籽黑提可洗净后直接食用,注意食用后漱口,以免引起龋齿。
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无籽青提子的功效与作用