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香菜炒鸭蛋的功效与作用、禁忌和食用方法
香菜炒鸭蛋
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
香菜炒鸭蛋味道独特,营养丰富,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
香菜炒鸭蛋中鸭蛋含有蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素、钙、磷、钠等成分,香菜含有维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分。香菜炒鸭蛋具有补充营养的功效,能够为人体提供所需的营养物质。
2、提供能量
香菜炒鸭蛋中的碳水化合物等物质能够在体内分解,产生能量,具有提供能量的功效,适用于劳累、饥饿时食用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、猪肝
猪肝中的矿物质可能会与香菜中的维生素C反应,降低其营养价值,所以香菜炒鸭蛋不可以和猪肝同食。
温馨提示
香菜炒鸭蛋不建议大量食用,可能会导致消化不良。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炒制
将香菜洗净切碎后,与打散的鸭蛋一同放入锅中炒制,然后进行调味,熟后盛出食用即可。
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