返回
鲜柠檬片泡水的功效与作用、禁忌和食用方法
鲜柠檬片泡水
功
生津开胃、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
胃酸分泌过多者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
鲜柠檬片味道酸苦,鲜柠檬片泡水具有生津开胃、补充营养等功效。
1、生津开胃
柠檬的果皮富含芳香挥发成分,果肉含有大量柠檬酸,鲜柠檬片泡水味酸、微苦,能刺激口腔分泌唾液,还能刺激胃酸分泌。可起到生津开胃的作用,适用于食欲不振的人群。
2、补充营养
柠檬富含维生素、烟酸、糖类及钙、磷、铁等矿物质成分,因而鲜柠檬片泡水能为人体补充一定营养物质,一般人群可适当食用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
鲜柠檬片泡水时,其中的柠檬酸易与牛奶等食物中的蛋白质及钙质发生反应生成沉淀,从而引起肠胃不适。
温馨提示
鲜柠檬片泡水不建议大量饮用,可能会导致尿频。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、泡水
新鲜柠檬用盐搓洗干净后切片,加水冲泡即可饮用。
下一篇
鲜生姜的功效与作用