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酸汤的功效与作用、禁忌和食用方法
酸汤
功
增进食欲、补充营养
宜
食欲不振者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
酸汤是一种酸味佐料,主要原料为青菜或白菜、米汤水、食油、食盐、辣椒粉等,其酸味适中、香气扑鼻,具有增进食欲、补充营养等功效。
1、增进食欲
酸汤味酸,适当饮用酸汤,可刺激唾液及胃酸分泌,并促进胃肠道蠕动,因此具有增进食欲的功效,可帮助缓解食欲不振等症状。
2、补充营养
酸汤中含有碳水化合物、脂肪、维生素以及钾、铁、锌等营养元素,适当饮用酸汤,可补充人体所需的营养物质,适合营养不良的人群饮用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
酸汤不宜与浓茶同食,因为浓茶中含有鞣酸物质,可对胃肠道造成刺激,从而影响药物吸收,降低药效。
温馨提示
酸汤含有大量水分,需避免一次性进食过多,以免增加饱腹感而减少后续食物的摄入。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将酸汤放入锅中,加热后,可与其他食材共同炖煮至成熟后,即可食用。
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