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生姜和桔子一起煮的功效与作用、禁忌和食用方法
生姜和桔子一起煮
功
润肠通便、化痰止咳
宜
一般人群均适宜
忌
阴虚内热者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
生姜和桔子一起煮,味道芳香,具有润肠通便、化痰止咳的功效。
1、润肠通便
桔子含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,生姜和桔子一起煮具有润肠通便的功效,适用于缓解便秘等情况。
2、化痰止咳
生姜味辛,性微温,归肺经,辛温发散,能温肺散寒、化痰止咳,因此生姜和桔子一起煮具有化痰止咳的功效,适用于寒痰咳嗽等病症。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、鸡蛋
生姜和桔子一起煮不可以和鸡蛋同食,桔子含有果酸,与鸡蛋同食可能会导致腹痛。
温馨提示
建议选择质嫩的生姜,以及汁水丰富、味道甘甜的桔子一起煮。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、煮食
生姜、桔子加入水煮沸,可根据自身口味,适量加入糖等调味品,搅拌均匀即可食用。
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