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排骨白萝卜汤的功效与作用、禁忌和食用方法
排骨白萝卜汤
功
提供能量、清热解毒
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
排骨肉质细腻,含有蛋白质、碳水化合物等。白萝卜又叫萝白、荠根等,为十字花科植物莱菔的新鲜根茎,性凉,入肺、胃经。排骨白萝卜汤具有提供能量、清热解毒等功效。
1、提供能量
排骨含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,这些营养物质都能为机体提供能量。所以排骨白萝卜汤可为机体活动提供能量。
2、清热解毒
白萝卜性凉,入肺经,可清热泻火、凉血解毒。排骨白萝卜汤也有清热解毒的功效,可用于暑热烦渴、燥热咽痛等情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、人参
白萝卜破气。人参补气,同服时会影响各自的药效。
温馨提示
建议选择中等偏小、分量较重的新鲜白萝卜与排骨炖煮。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、熬煮
取适量排骨、白萝卜洗净放入锅中,加入适量清水炖煮,同时加入适量调味品,煮熟后即可食用。
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