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牛肉蒸鸡蛋的功效与作用、禁忌和食用方法
牛肉蒸鸡蛋
功
补充营养、促进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
牛肉蒸鸡蛋是以牛肉和鸡蛋为主要食材蒸制而成的一道菜品,具有补充营养、促进食欲等功效。
1、补充营养
牛肉富含蛋白质、脂肪,以及多种氨基酸、微量元素,鸡蛋含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素及钾、钠、镁等营养成分,牛肉蒸鸡蛋能够适当为人体补充所需的部分营养物质,适用于营养不良的人群。
2、促进食欲
牛肉蒸鸡蛋鲜香、口感佳,有开胃、促进食欲的功效,适用于食欲低下的人群。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、白酒
白酒属于大温之品,牛肉补气助火,二者同食容易上火,因此牛肉蒸鸡蛋不可以和白酒同食。
温馨提示
牛肉蒸鸡蛋不建议大量进食,牛肉、鸡蛋含有丰富的蛋白质,一次性进食过多可能会导致消化不良。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、蒸制
牛肉绞泥加调料拌匀后,再加入鸡蛋上锅蒸制即可食用。
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