返回
苹果西梅泥的功效与作用、禁忌和食用方法
苹果西梅泥
功
补充营养、增进食欲
宜
食欲不振者
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
苹果西梅泥通常为苹果及西梅经研磨或搅拌后得到的果泥,而苹果口感香甜清香,西梅口感酸甜,具有补充营养、增进食欲的功效。
1、补充营养
西梅营养丰富,含有较多的碳水化合物、膳食纤维、钠、维生素C、叶酸等营养元素;苹果含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A等营养物质,适量食用可为机体补充部分所需的营养物质,为身体提供能量。
2、增进食欲
苹果西梅泥气味清香,口感酸甜,可促进唾液及胃液分泌,增进食欲,能缓解食欲不振的情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
苹果中含有鞣酸,与螃蟹同食不仅可降低螃蟹中蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等,故螃蟹不宜与苹果西梅泥同食。
温馨提示
苹果西梅泥可一定程度刺激胃酸分泌,故不宜在空腹时摄入,以免引起胃肠不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、搅拌
将处理好的苹果及西梅切块放入搅拌机中,搅拌成泥状,可适当添加清水或调味品食用,也可加入酸奶增加风味。
下一篇
苹果米糊的功效与作用