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盐柠檬水的功效与作用、禁忌和食用方法
盐柠檬水
功
美容养颜、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
胃溃疡患者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
盐柠檬水口感酸甜,是一种简单易做的夏日饮品,具有美容养颜、促进消化等功效。
1、美容养颜
盐柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素A,可以抗氧化,清除体内自由基,防止肌肤黑色素的沉积,有美容养颜的功效,故适量饮用盐柠檬水有助于改善皮肤状态。
2、促进消化
盐柠檬水中含有较多的有机酸,口感酸甜,能够促进唾液及胃酸的分泌,并刺激胃肠蠕动,进而起到促进消化的作用,适合消化不良者饮用。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、胡萝卜
胡萝卜中含有抗坏血酸氧化酶,二者同食会破坏盐柠檬水中的维生素C。
温馨提示
盐柠檬水含有有机酸成分,不宜大量饮用,以免刺激胃酸分泌,导致胃痛。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、泡水
将柠檬切片放入杯中,加入水、盐、糖浆,搅拌均匀后即可饮用。
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盐水花生的功效与作用