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小香蕉的功效与作用、禁忌和食用方法
小香蕉
功
清热解毒、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
小香蕉性寒,味甘,具有清热解毒、润肠通便等功效。
1、清热解毒
小香蕉味甘性寒,寒可清热。故小香蕉具有清热解毒的功效,可用于天行热病、烦闷、痈肿、疔疮等。
2、润肠通便
小香蕉中含有丰富的膳食纤维,可在通过消化道的过程中吸水膨胀,刺激和促进肠蠕动,有助于润肠通便,还可帮助缓解便秘。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹与小香蕉均属寒凉食物,同食易刺激胃肠,引起腹泻等不适,故小香蕉不宜与螃蟹同食。
温馨提示
未成熟的小香蕉会出现涩口的情况,故建议选取熟透的小香蕉食用,以免影响口感。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、榨汁饮用
将小香蕉扒去外皮、切块并放入榨汁机中榨成果汁后即可饮用,注意选取熟透的小香蕉食用,避免导致身体不适。
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