小米芋头粥的功效与作用、禁忌和食用方法

小米芋头粥

  • 健脾和胃、清热解毒

  • 咽喉肿痛者

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

小米芋头粥是以小米、芋头为主要原料制成,小米为禾本科狗尾草属一年生草本作物,性凉,味甘、咸,归脾、胃、肾经。芋头为天南星科植物芋的块茎,性平,味甘、辛,归胃经,小米芋头粥具有健脾和胃、清热解毒的功效。 1、健脾和胃 小米芋头粥中小米味甘,归脾、胃经,芋头性平味甘,归胃经,甘味善补益,能够补益脾胃之气。故小米芋头粥具有健脾和胃的功效,适用于纳少乏力等症。 2、清热解毒 小米芋头粥中小米性凉,能够清泄体内热邪,配伍芋头味辛,能够发散毒邪。故小米芋头粥具有清热解毒的功效,适用于咽喉肿痛等病症。
不宜同食
1、醋 醋中的有机酸会破坏小米中的类胡萝卜素,降低小米的营养价值,故小米芋头粥不宜与醋同食。
温馨提示

芋头的黏液中含有一种复杂的化合物,容易引起局部皮肤过敏。因此制作小米芋头粥在剥洗芋头时,最好戴上手套,以免引起皮肤过敏反应。

食用方法

1、直接食用 将小米、芋头洗净后放入锅中,并倒入清水,加热煮至粥状,倒入碗中即可直接食用。