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绿豆米饭的功效与作用、禁忌和食用方法
绿豆米饭
功
健脾养胃、清热
宜
肺热咳嗽者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
绿豆米饭是由绿豆和大米熬煮而成,绿豆为豆科植物绿豆的干燥种子,味甘、性寒,归心、胃经,大米为常见的粮食,味甘、性平,归脾、胃、肺经。二者制成绿豆米饭具有健脾养胃、清热等功效。
1、健脾养胃
绿豆味甘,可归胃经,大米可归脾、胃经,二者既能补脾气,又能养胃阴,故绿豆米饭具有健脾养胃的功效,常可用于缓解脾气虚弱、食少倦怠等症。
2、清热
绿豆味甘、性寒,寒能清热,以消痈肿。大米味甘质润,归肺经,能润肺燥,故绿豆米饭具有清热的功效,常可用于缓解痈肿疮毒、肺热咳嗽等症。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、降糖药
由于绿豆米饭含有大量淀粉,可在体内转化为糖分,食用后可导致血糖上升,进而影响降糖药的治疗效果,所以不建议二者同服。
温馨提示
绿豆米饭不建议长期大量食用,以免由于热量摄入超标而导致肥胖。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将绿豆、大米淘净备用,与清水一同煮熟后即可食用。
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