绿豆米饭的功效与作用、禁忌和食用方法

绿豆米饭

  • 健脾养胃、清热

  • 肺热咳嗽者

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

绿豆米饭是由绿豆和大米熬煮而成,绿豆为豆科植物绿豆的干燥种子,味甘、性寒,归心、胃经,大米为常见的粮食,味甘、性平,归脾、胃、肺经。二者制成绿豆米饭具有健脾养胃、清热等功效。 1、健脾养胃 绿豆味甘,可归胃经,大米可归脾、胃经,二者既能补脾气,又能养胃阴,故绿豆米饭具有健脾养胃的功效,常可用于缓解脾气虚弱、食少倦怠等症。 2、清热 绿豆味甘、性寒,寒能清热,以消痈肿。大米味甘质润,归肺经,能润肺燥,故绿豆米饭具有清热的功效,常可用于缓解痈肿疮毒、肺热咳嗽等症。
不宜同食
1、降糖药 由于绿豆米饭含有大量淀粉,可在体内转化为糖分,食用后可导致血糖上升,进而影响降糖药的治疗效果,所以不建议二者同服。
温馨提示

绿豆米饭不建议长期大量食用,以免由于热量摄入超标而导致肥胖。

食用方法

1、直接食用 将绿豆、大米淘净备用,与清水一同煮熟后即可食用。