功效作用
绿豆莲藕猪骨汤的主要原料有绿豆、莲藕、猪骨,绿豆为豆科植物绿豆的干燥种子,莲藕为莲肥大的地下茎,猪骨为猪科动物猪的骨头。绿豆莲藕猪骨汤具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
绿豆含有维生素、胡萝卜素、糖类等营养物质,莲藕含有维生素、钾、黏液蛋白等营养物质,猪骨含有蛋白质、磷酸钙、骨胶原等营养物质。绿豆莲藕猪骨汤具有补充营养的功效,适量食用可以帮助人体适量补充所需的营养。
2、润肠通便
莲藕含有丰富的膳食纤维,猪骨含有丰富的油脂,可以促进胃肠道蠕动、润滑肠道。绿豆莲藕猪骨汤具有润肠通便的功效,适用于肠燥便秘等情况。