功效作用
菌菇排骨汤是由菌菇、排骨及各种调味品炖煮而成的汤,其中菌菇的品种有很多,如香菇、金针菇、平菇等,排骨一般指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊柱骨,同时附有少量的肉。菌菇排骨汤味道鲜美,营养价值高,进食菌菇排骨汤,具有补充营养、润肠通便、保护骨骼等功效。
1、补充营养
菌菇排骨汤中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素D等营养元素,因此进食菌菇排骨汤,可为人体补充营养。
2、润肠通便
菌菇排骨汤中富含膳食纤维,进入胃肠道后,可吸水膨胀,促进胃肠道蠕动,进而起到润肠通便的作用,适合便秘者进食。
3、保护骨骼
菌菇排骨汤中含有大量磷酸钙、骨胶原蛋白,这些物质不但可以促进机体骨骼发育,还可增强骨骼的造血功能,有利于骨骼的生长,强化骨骼,因此进食菌菇排骨汤,可起到保护骨骼的功效。