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凉拌柳芽的功效与作用、禁忌和食用方法
凉拌柳芽
功
散风祛湿、利尿
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
凉拌柳芽属于一道特色凉拌菜,主要制作原料有柳芽、生抽等。柳芽为杨柳科植物垂柳的嫩芽,入心、脾经,凉拌柳芽具有散风祛湿、利尿等功效。
1、散风祛湿
柳芽味苦,性凉,苦燥长于祛湿,性凉又能疏散风热。所以凉拌柳芽具有散风祛湿的功效,可用于风湿肿痛等情况。
2、利尿
柳芽味苦,性凉,可清热泻火、利尿。凉拌柳芽也具有利尿的功效,可用于小便不利、小便白浊等情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、芹菜
凉拌柳芽和芹菜均含有丰富的膳食纤维,二者同食可能会导致腹泻,因此凉拌柳芽不可以和芹菜同食。
温馨提示
凉拌柳芽需要选择二月初柳树枝条上刚长出两三片新叶的嫩芽。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、凉拌
取适量柳芽,清洗干净并控干水分,加入适量糖、食盐等调料拌匀即可食用。
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凉拌白萝卜丝的功效与作用