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韭菜猪肝汤的功效与作用、禁忌和食用方法
韭菜猪肝汤
功
补充营养、促进排便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
韭菜猪肝汤含有多种营养成分,如蛋白质、脂肪以及碳水化合物等,具有补充营养、促进排便等功效。
1、补充营养
韭菜含有胡萝卜素、钙、磷等成分,猪肝含有维生素A、蛋白质、钙元素等。适当食用一些韭菜猪肝汤,能够补充营养。
2、促进排便
韭菜猪肝汤中的韭菜含有较丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,从而可以促进排便,适用于大便干硬,排便困难等症。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、蜂蜜
韭菜富含膳食纤维,蜂蜜润肠通便,蜂蜜和韭菜猪肝汤大量食用容易引起腹泻。
温馨提示
韭菜猪肝汤不宜一次性大量食用,会增加胃肠负担,从而容易导致胃痛、腹胀等不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将韭菜、猪肝洗净备用,先将猪肝煮熟,然后放入韭菜一起炖煮,加入适量盐、生抽调味,炖煮一段时间后即可盛出食用。
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韭菜猪红汤的功效与作用