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生鸡蛋加白醋的功效与作用、禁忌和食用方法
生鸡蛋加白醋
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
胃溃疡者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
鸡蛋性平,味甘,入心、肺、脾、胃经,白醋由糯米酿造而成,是生活中常见的调味料。生鸡蛋加白醋具有补充营养、促进消化等功效。
1、补充营养
生鸡蛋富含维生素、矿物质、蛋白质、脂质、胆固醇等物质,白醋含有钙、钾、镁、有机酸等营养物质,生鸡蛋加白醋具有补充营养的功效。
2、促进消化
白醋属于一种酸性食物,含有枸橼酸、醋酸等有机酸,可以刺激胃酸和唾液的分泌,因此生鸡蛋加白醋具有促进消化的功效,可用于消化不良、食欲不佳等情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、柿子
柿子中含有鞣酸,与鸡蛋的蛋白质结合易发生沉淀,可引起恶心呕吐、腹泻等不适症状,因此生鸡蛋加白醋不宜与柿子同食。
温馨提示
生鸡蛋加白醋不建议一次性食用过多,可能会导致刺激胃肠道。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将无菌鸡蛋打散,放入白醋搅匀后生食即可。
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