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黄辣丁鱼汤的功效与作用、禁忌和食用方法
黄辣丁鱼汤
功
祛风利水、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
黄辣丁鱼汤是指以黄辣丁鱼为主要食材炖煮而成的汤品,黄辣丁鱼又名黄颡鱼、黄骨鱼、黄鸭叫等,其味道鲜美、肉质细腻,是国内常见的淡水食用鱼。黄辣丁鱼汤具有祛风利水、补充营养的功效。
1、祛风利水
黄辣丁鱼味甘,性平,具有祛风、利水、消肿、利小便的功效,黄辣丁鱼汤适用于缓解水气浮肿、小便不利等症状。
2、补充营养
黄辣丁鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、磷等多种矿物质以及微量元素,适量食用黄辣丁鱼汤,能为人体提供必需的营养元素、补充营养。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、富含草酸的食物
如菠菜,嘎牙子鱼中含有一定的蛋白质、钙、镁等物质,可与菠菜中的草酸反应,形成难以消化的沉淀物,故不宜同食。
温馨提示
黄辣丁鱼汤一次性不宜食用太多,以免增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等消化不良症状。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、煲汤
可将黄辣丁鱼洗净后,加入清水、适量调味料一同煲汤,待肉质软烂后,放置适宜温度可直接食用。
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