返回
葛鱼汤的功效与作用、禁忌和食用方法
葛鱼汤
功
提供能量、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
痛风患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
葛鱼汤是以葛鱼为主要原料熬制而成的汤,葛鱼又名黄颡鱼,其肉质鲜嫩,营养丰富,葛鱼汤具有提供能量、补充营养等功效。
1、提供能量
葛鱼汤中富含优质蛋白以及不饱和脂肪酸,此两类物质均以碳、氢、氧三种元素构成,在机体糖类物质缺乏时,也可以水解氧化,为机体提供能量。
2、补充营养
葛鱼汤中含有一定的硒、钙、钠、磷、钾等矿物质元素,还含有一定的维生素E。适当食用葛鱼汤,有助于补充营养。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、酒
葛鱼汤不宜与辛辣刺激性的食物一起食用,如酒等,以免导致机体不适,如腹痛、腹泻等。
温馨提示
葛鱼汤不建议大量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将葛鱼清理内脏后洗净,放入锅中炖煮,然后加入葱、姜、食盐等调味料,出锅后即可食用。
下一篇
狗宝咸菜的功效与作用