枸杞雪梨汤的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞雪梨汤

  • 补充营养、补充水分

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

枸杞为茄科植物宁夏枸杞的果实,含有粗蛋白、矿物质等成分;雪梨含有维生素、膳食纤维等营养成分,枸杞雪梨汤具有补充营养、补充水分等功效。 1、补充营养 枸杞雪梨汤中含有膳食纤维、蛋白质、糖类、维生素C、铁元素、钙元素等多种营养成分,饮用枸杞雪梨汤具有补充营养的功效,可为维持机体的正常生理活动提供一定的营养支持。 2、补充水分 枸杞雪梨汤中含有大量水分,故饮用枸杞雪梨汤具有补充水分的功效,可在一定程度上促进机体的新陈代谢,调节生理功能。
不宜同食
1、奶酪 因为奶酪具有很好的吸附功能,会使枸杞中的营养物质被吸附,从而使营养价值降低,故枸杞雪梨汤不宜与奶酪同食。
温馨提示

枸杞雪梨汤应避免一次性食用太多,以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、炖煮 将雪梨洗净切块后加入清水、枸杞等进行煎煮,放置至温度适宜后即可食用。