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黑豆加红糖的功效与作用、禁忌和食用方法
黑豆加红糖
功
健脾益气、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
黑豆又可称为乌豆,为植物大豆的黑色种子,其味甘、性平,归脾、肾经;红糖又被称为黑砂糖,味甘、性温,归脾、胃、肝经。黑豆加红糖同用具有健脾益气、补充营养等功效。
1、健脾益气
黑豆和红豆均归脾经,善补中健脾,故黑豆加红糖具有健脾益气的功效,可用于脾气虚弱、阴虚烦渴等病症。
2、补充营养
黑豆中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷等营养成分,红糖中含有丰富的糖类,以及钾、钙、镁等营养成分,故适当摄入黑豆加红糖可帮助机体补充营养,促进新陈代谢。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、牛肉
红糖含有有机酸,和牛肉中的蛋白质结合,可能会导致消化不良,引起腹胀,故黑豆加红糖不宜与牛肉同食。
温馨提示
黑豆加红糖不能食用过多,以免增加身体内血糖浓度,影响机体血糖水平。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、煎服
黑豆洗净加入适量清水、红糖,煎制煮熟后即可服用。
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