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红薯银耳汤的功效与作用、禁忌和食用方法
红薯银耳汤
功
滋阴润肺、养胃健脾
宜
虚劳咳嗽者
忌
风寒咳嗽、脾胃虚弱者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
红薯别名甘薯、地瓜,性平,味甘,归脾、胃经。银耳别名白木耳、白耳子,性平,味甘、淡,归肺、胃、肾经。红薯银耳汤可具有滋阴润肺、养胃健脾等功效。
1、滋阴润肺
红薯银耳汤中的银耳性平,归肺、胃、肾经,具有滋阴养肺的功效,可用于缓解虚劳咳嗽、痰中带血等病症。
2、养胃健脾
红薯银耳汤中的红薯性平,归脾、胃经,具有养胃健脾的功效,可用于缓解脾胃虚弱等病症。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、蛋黄
红薯银耳汤中的银耳含磷丰富,蛋黄含铁量高。大量进食这两种食物后,磷和铁容易相互作用产生难溶物质导致消化不良。
温馨提示
建议适量食用红薯银耳汤,因为其中含有丰富的碳水化合物,若过量食用,则可能因热量摄入超标而引起肥胖。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
取适量红薯削皮洗净切段、适量银耳,放入锅中加入清水炖煮成粥即可。
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