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红糖山药的功效与作用、禁忌和食用方法
红糖山药
功
补脾温胃、补虚强壮
宜
脾虚者、肾虚者
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
山药为薯蓣科植物薯蓣的根,味甘,性平,归脾、肾经。红糖是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色晶体,味甘,性温,归脾经。红糖山药具有补脾养胃、补虚强壮的功效。
1、补脾温胃
红糖山药中,红糖可温胃,山药可补脾养胃,所以红糖山药具有补脾温胃的功效,可用于缓解缓脾虚、胃寒等症。
2、补虚强壮
红糖山药中,红糖可补气缓中、山药可以生津润肺、补肾涩精,所以红糖山药具有补虚强壮的功效,可以用于缓解肾虚等症。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、蜂蜜
蜂蜜与红糖山药中均含有丰富的碳水化合物,若同时大量食用,可导致热量摄入超标,进而引起肥胖。
温馨提示
建议适量食用红糖山药,因为其中含有丰富的碳水化合物,若过量食用,则可能因热量摄入超标而引起肥胖。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
取适量红糖山药直接食用即可,注意不要一次食用过多,否则可能导致消化不良,对身体健康不利。
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