返回
番茄鱼汤的功效与作用、禁忌和食用方法
番茄鱼汤
功
补充营养、增进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
胃溃疡患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
番茄鱼汤是由番茄和鱼两种食材经过炖煮制作而成的汤,其营养价值丰富,含有蛋白质、脂肪、钙等营养物质,进食后,具有补充营养、增进食欲的功效。
1、补充营养
番茄中含有维生素A、维生素C、钙、钾、磷、镁等营养成分,鱼中含有丰富的蛋白质、钙、磷、碘等营养元素,进食番茄鱼汤,可为人体补充营养,适合营养不良者饮用。
2、增进食欲
番茄中富含有机酸,因此番茄鱼汤味道酸甜,鲜美可口,可刺激胃酸分泌,增进食欲,适宜食欲不振者饮用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、田螺
番茄鱼汤与田螺大量同食,可能引起腹胀、中毒现象。
温馨提示
番茄鱼汤在煮的过程中放几滴白醋可以去腥。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮吃
将鱼清洗干净,放入加了油的锅中,待正反面煸至黄色后,加水,水翻滚时,加入切成片的番茄,炖煮熟后,即可食用。
下一篇
紫色番薯的功效与作用