蜂蜜加黑芝麻
- 功
补充营养、增进食欲
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
对蜂蜜、黑芝麻过敏者
功效作用
蜂蜜加黑芝麻口感较好，且营养价值较高，适量食用具有补充营养、增进食欲等功效。
1、补充营养
蜂蜜加黑芝麻营养丰富，含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素A、钠、磷、钾等营养元素，适量食用可帮助机体补充营养，有益身体健康。
2、增进食欲
蜂蜜加黑芝麻口感香甜，日常适量食用可促进唾液及胃液分泌，增进食欲。
- 不宜同食
- 1、豆腐 豆腐中含有一定的矿物质与有机酸以及植物蛋白，如果与蜂蜜加黑芝麻同食，可能与蜂蜜中含有的酶类物质产生生化反应，不利于人体的吸收，有可能会造成腹胀、腹泻等。
- 温馨提示
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蜂蜜加黑芝麻不宜长期大量食用，其含有大量糖分，长期大量食用可能导致肥胖。
食用方法
1、烤制
取适量蜂蜜与黑芝麻搅拌，并按个人口味添加适量调味品，捏成饼装后烤制，烤熟后即可食用。