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冬瓜银耳汤的功效与作用、禁忌和食用方法
冬瓜银耳汤
功
润燥生津、补肺养阴
宜
肺热者
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
冬瓜为葫芦科植物冬瓜的果实,其味甘、淡,性凉,可入肺、大小肠、膀胱经。银耳为银耳科真菌银耳的干燥子实体,其味甘性平,归肺经。冬瓜银耳汤具有润燥生津、补肺养阴的功效。
1、润燥生津
银耳味甘,且归于肺经,可缓解肺热久咳、虚热口渴等症状。冬瓜性凉,也可缓解肺燥引起的口干,所以冬瓜银耳汤可起到润燥生津的功效。
2、补肺养阴
冬瓜性凉,可入肺、大肠经,且其味甘,而银耳相较于冬瓜,味甘更甚,可滋补肺阴。所以冬瓜银耳汤可缓解因肺热伤阴引起的咳嗽、痰中带血等症状。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、火龙果
冬瓜、银耳和火龙果中都含有大量的膳食纤维成分,同食可能导致肠道蠕动过快,从而引起腹泻,因此冬瓜银耳汤不宜与火龙果同食。
温馨提示
冬瓜、银耳中膳食纤维含量较高,如果一次性吃太多,容易导致肠道蠕动过快,引起腹泻,因此需避免一次性饮用太多冬瓜银耳汤。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将一定量的银耳泡发后与冬瓜一起炖煮,出锅前加入适量调味料即可食用。
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