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富硒黑苦荞茶的功效与作用、禁忌和食用方法
富硒黑苦荞茶
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
黑苦荞茶是以黑苦荞麦为主要材料加工制作而成的茶饮,富硒黑苦荞茶中硒的成分较高,因此得名。富硒黑苦荞茶味道独特、营养丰富,具有补充营养、润肠通便等功效。
1、补充营养
富硒苦荞茶中含有蛋白质、脂肪酸、膳食纤维、生物类黄酮、叶绿素,以及硒、镁等多种成分,可以补充人体所必需的营养物质,促进身体发育。
2、润肠通便
苦荞茶中的膳食纤维含量丰富,可在通过消化道的过程中吸水膨胀、促进肠蠕动,起到润肠通便、清除体内毒素的作用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、山楂
富硒苦荞茶具有促进消化的作用,与山楂等促消化的食物同食易导致胃酸堆积,加快消化而引起饥饿,故富硒苦荞茶不宜与山楂同食。
温馨提示
建议选择颗粒饱满的富硒苦荞麦制成富硒苦荞茶,且不宜一次性饮用过多,以免加重胃肠道负担。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、泡茶
适量富硒黑苦荞茶用沸水冲泡后,放置适宜温度饮用即可。
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