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茶叶水加蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法
茶叶水加蜂蜜
功
润肺生津、利尿通便
宜
一般人群均适宜
忌
湿阻中满及便溏泄泻者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
茶叶是山茶科山茶属植物茶的叶片,味苦、甘,性微寒,归心、肝、脾、肺、肾经;蜂蜜是蜜蜂科昆虫中华蜜蜂或意大利蜜蜂所酿成的蜜,味甘,性平,归肺、脾、大肠经。茶叶水加蜂蜜具有润肺生津、利尿通便等功效。
1、润肺生津
茶叶味甘,可生津止咳;蜂蜜性平,既能补气益肺,又能润肺止咳,茶叶水加蜂蜜可润肺生津、润燥清热。
2、利尿通便
茶叶可利尿通淋,蜂蜜有润肠通便之效,肠燥便秘者可通过饮用茶叶水加蜂蜜缓解症状。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、铁剂
铁剂主要用于补充铁元素,茶叶水加蜂蜜含有鞣酸,可与铁结合成不溶性盐类,降低补铁效果。
温馨提示
茶叶水加蜂蜜不建议一次性喝太多,以免出现尿频。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、泡服
茶叶加沸水冲泡,待茶汤晾至温热后再加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。
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